午前 11019（8509）歩 昨夜帰宅して入力してリセットするのを忘れていたようです。 午後 16693（14433）歩 帰宅 また記録するのを忘れてました。

午前 2455（745）歩 帰宅 入力忘れですね。

帰宅 11415（9791）歩 ようやく一万歩

帰宅 9933(8229)歩 一万歩に足りず、歩き足りませんね。

午前 16806昨日からの累積（4056）歩 午後 19487(5559)歩 帰宅 24420（10128）歩

午前 3105（2920）歩 少し遠回りで猫さんを撮影できました。 午後 7942（6901）歩 朝は曇っていたのですが、今は日差しが心地よい+αです。無理に早足にしなければ過ごせなくもない暑さです。一寸さわやかな気持ちにもなります。 帰宅 12268（10952）歩 なん…

午前 8322（7969）歩 左肩にショルダーバックを引っかけて左手で押さえることが多いので腕時計式は少なくなります。自分の手の使い方なら右手ならもう少し多くと思われます。付け替えてみようかな? 午後 13630（12780）歩 けっこう帰りは厳しかったです。日…

BMIが要注意。これは運動不足？間食でしょう。総ビリルビンが高めです。再検査が必要です。肝臓ですが、心あたりがありません。 健康測定では柔軟性がダメですね。62才相当になってます。体が硬くなっているのもありますが、どっちかというとお腹がつかえる…

午前 2340（2842）歩 腕時計は昨日分を含んでいます。 午後 6896（6964）歩 昨日分は既にほとんどなし 帰宅 11602（11516）歩

午前 2047（1911）歩 午後 6975（7058）歩 帰宅 11399（11162）歩

午前 5296（5557）歩 午後 8465（8513）歩 帰宅 11217（10882）歩 腕時計式は傘を左手で持つと少なくなります。

午前 （2595歩）あわててベルトにセットするのを忘れました。今日は腕時計だけです。 午後 （4537歩） 帰宅 （12882歩）ノルマは果たしてます。

午前 2274(2,307)歩 腕の方が多いのは会社に着いてから左手で団扇を青いていたためでしょうかね。 帰宅 13174(12809)歩 少ないです。

午前 2823(567)歩 どうやら手提げブクロを雨に濡らさないように傘の根本を持った性だと思います。歩く時の振動が伝わらなかったようです。こういうときは右手にした方がよさそうです。こうなるとベルトに付ける万歩計はやめられませんね。 午後 7897(4935)歩…

午後 13:10 8867(8607)歩 15:30 11577(11700)歩 逆転してます。意識して腕を振ったのが良かったのでしょうね。 帰宅 20486(21067)歩 そんなに歩いたかしら？

午前 2168(1630)歩 午後 7825(7650)歩 帰宅 16359(17006)歩 腕を振ると稼げることは確かです。

午前 2500(2018)歩 午後 5851(5231)歩 帰宅 10676(10167)歩

午前 5899（4492）歩 手に荷物を持つとどうしても腕の降りが押さえられて歩数が伸びないようです。 午後 10168（8377）歩 こんなに違ってきますかね。 帰宅 14087（12662）歩

午前 5885(5255)歩 午後 10520（9408）歩 帰宅 20413（20542）歩 久し振りに2万歩です。

帰宅 17470歩（16814）歩 金曜日からの累積です。今日は夕食にファミレスのジョナサンに出かけただけですからせいぜい1000歩といったところです。

18933歩（腕時計型では17409歩でした。今まで腕時計の方が多く計測されたのですが、腕の振りが少なかったのかな？それともベルトにセットした方が場所が違っていたのか？一度、100歩ほど歩いて調整をしないといけませんね）

帰宅 8322歩（10906歩）

午前 2171歩(腕時計12671歩 こっちは毎日リセットが必要ですね。チェックしたら下のリセットボタンを長押しします) 午後 8033歩（18408歩 885歩の違いがででます。これは少々大きな差ですね。腕の振りが問題かな？） 帰宅 12665歩（23775歩 1610歩違っていま…

山佐電子万歩計HK-560をディーツーで\1980で購入しました。この前、シマチューで同じ値段出ていたものに比べ、累積歩数と日数が表示されるという点が優れていたのが購入の理由です。ただ、バックライトがなく、年月日も表示されないので一寸がっかり。日本ウ…

午前 2127歩 歩いてませんね 午後 7158歩 案外歩きました。 帰宅 17093歩（腕時計10590歩 9935歩との間に555歩差が出ましたが、装着位置の違いを考えるとこんなものですかね。）

午前 2450歩 午後 8254歩 帰宅 17306歩

今までは直接方から下に下げていました。その方がすぐにはずせるし、大人びているように思えたからです。 20070130_007 posted by (C)昨日旅人 ただ、バックに色々と詰めると重量が馬鹿になりません。片方の肩に直接それだけがかかってくるのは姿勢にも良く…

午前 4860歩 帰宅 17726歩

万歩計がないので分かりません。久し振りに、運転したらペダルを踏む足がこってしまいました。うちは奥さんが慣れてないと言うことで、オートマチックではないのですが、こったのはクラッチを踏む左足でなく、微妙なアクセルとブレーキ操作が必要な右足です…

午前 2473歩 午後 3428歩 帰宅 11130歩 ノルマとしての10,000歩は確保できたようです。