年一回の定期健康診断を10/2に受け、その結果を今日受け取りました。ここ数年間はどんどん体重が増えており、とうとうBMI27の肥満度1と少々危険領域に入ってきました。やはり、運動が足りないのと間食が常態化していることが大きいようです。30分のウォーキ…

今日は天気が良く暖かかったので助かりました。いわゆる小春日和とは違うのでしょうが、そんな感じです。まだ、疲れがとれきれず、昼下がりは生あくびばかりでした。